最近ナニかと話題のスムージー。
特に女性には大人気のようですがスムージーは女性だけのモノではありません。
優れた栄養バランスのスーパードリンク。
世の男性達も是非是非、食するべきですよ〜。
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今さら聞けないスムージーとは？
スムージーのブームも定着してきた今となっては「スムージーってナニ？」
とはなかなか聞けないものですが改めて覚えておきましょう。
スムージーとは「凍らせた野菜や果物をミキサーにかけた飲み物」です。
ジューサーではないですよ、ミキサーにかけたモノです。
ジューサーにかける食材というのは皮やタネを取ってジュースを絞り出すものですが、
スムージーはミキサーにそのまま放り込んだものなので皮やタネの栄養から食物繊維まで丸ごと入っているんです。
もう体にいいこと間違い無しって感じですよね。
グリーンスムージーとフルーツスムージー
最近のスムージーといえばグリーンスムージーを指すことが多いと思います。
グリーンスムージーは葉物野菜が中心のスムージーになります。
ビタミンや食物繊維などが沢山含まれていますから健康やダイエットには最適です。
この栄養価が現在の健康ブームで支持され続けている理由ですね。
一方、フルーツスムージーというものがありますが、
こちらは味わうことを目的にしたスムージーです。
フルーツが中心ですのでビタミンたっぷりですけど果糖も半端ありません。
意外かもしれませんけどフルーツの果糖って取りすぎると肥満の原因になるんですよ。
フルーツスムージーは味わうことが目的ですから果糖もいっぱい．．．なのです。
健康を考えるとやはりグリーンスムージーを選びますね。
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病は肥満から．．．
男性で美容を気にする人はあまりいないと思いますけど（笑）
健康や肥満、ダイエットを気にしている人は多いと思います。
昨今のスムージーのブームもそんなに気にしていなかったのですが、
ここ最近、体重が増えてきたようで食生活を改善してみようと思ったのです。
以前、マンナンご飯で５Kg痩せましたけど、またマンナンご飯生活をするのはかなり抵抗があります。
そして、ボクもいい歳．．．肥満も成人病につながるので出来るだけ避けたいところ。
でも、朝から晩まで食生活をコントロールするのは至難の業というか無理。
朝食だけならなんとかなるかなと目をつけたのがスムージーだったのでした。
でも、スムージーだけじゃお腹すいちゃうんじゃないだろうか．．．
ミキサーなんかない！手入れが面倒くさそう．．．
でも、ミキサーなんかありませんし使ったあとの掃除とか面倒くさそう。
体にいいのはわかっているんですけど朝からミキサーをガラガラかけるような時間なんかあるのか？
きっと、やればそんなに大したことではないと思うのですけど、そこはやはり男の子。
手が出せません、面倒くさいんですよ。
男の一人暮らしってこういうもんですよね。
でも、独身や単身赴任で一人暮らしをされている男性の皆さん。
あなたの健康はいったいいつまで持ちますか？
あなたが病気になったらパートナーや家族はきっと悲しむでしょう。
病気の重さによっては働くこともできなくなるかもしれません。
定年まで働き続けることが出来なくなったら誰が家族を養うのですか？
そんなことを考えると怖いですよね。
だから長く健康でいるために出来ることから始めるべきだと思うのです。
簡単で美味しければ続けられる
スムージーのことを気にかけながら、ある時こんな商品を見つけました。
大人気！チアシード・バジルシードスムージー『NatureRhythm』
このスムージーは粉末になっていて水や豆乳に溶かして１０秒シェイクするだけ。
ミキサーなんかいりません！！
しかもチアシードとバジルシードが膨らんで腹持ち抜群なのです。
それだけではありません。
野菜やフルーツ、大麦若葉等々の食物が５００種類以上も入って栄養満点、食物繊維たっぷり。
味もこんなに選べます。
- 人気No1の「フレッシュフルーツ味」
- 甘酸っぱくてトロピカル「完熟マンゴー味」
- フレッシュな甘酸っぱさ「爽やかアセロラ味」
- コクと甘みが贅沢な「まろやか豆乳抹茶味」
- エキゾチックな南国の味「ハッピートロピカル味」
- 贅沢な香りがたまらない「濃厚ブラックチェリー味」
スムージー生活一ヶ月で体が軽くなったこと。
簡単だから続けられる、美味しいから続けられる。
これって大事ですよね。
パートナーや家族のためにも長く健康でいるために、
男性にこそ飲んでもらいたいなーと思うボクの一押しスムージーです。
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最後までお読み頂きありがとうござます (^^)
